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LESSON WITH SATOMI.O

  • 心と身体の
    健康に

  • 入会金
    無料

  • 美姿勢
    ウォーキング

ABOUT US

皆様、はじめまして！
奥原さとみと申します。

奥原さとみの顔写真

皆様、はじめまして！奥原さとみ(怜美)と申します。
根暗で猫背、慢性の頭痛持ちだったこの私。
今ではダンスのおかげでとても健康になり、人前で堂々と踊り振る舞えるようになりました。
ダンスは楽しいだけではなくて、強い身体と心を育ててくれるすごい力を持っています。
私奥原さとみのレッスンは、関節や筋肉の使い方から具体的にアプローチするわかりやすいレッスンです。
あなたの健康寿命を伸ばし、明るく美しく元気でいるための一助になることをお約束いたします。
ぜひ一緒に頑張っていきましょう！

【お知らせ】ヤナガワダンススタジオでの金曜グループレッスンは2026年7月までで一旦休止とさせていただきます


【夏季休業のお知らせ】
2026年8月17日(月)〜8月22日(土)
夏季休業とさせていただきます

【キャッシュレス決済導入のお知らせ】
現在下記の決済方法が利用可能となっております(2026年1月〜)。
※Suicaなどの電子マネーは使用不可です。
※今まで通り現金・お振込・Web決済でのお支払いも受け付けております。

cashless

POINT

入会金無料で
気軽にレッスンが
受けられる

全てのレッスンを
奥原さとみが担当

身体が喜ぶ
怪我をしにくい
ダンス・美姿勢
ウォーキングが学べる

オンライン
無料体験受付中

Zoom等にてお気軽に
お試しいただけます

お問合せ・お申込みはこちら

LESSON

グループレッスン

グループレッスンのイメージ画像

みんなでワイワイ楽しくダンスを楽しみながら上達していけるレッスンです！ウォーミングアップ・アイソレーション・基礎練習のあと、その日のステップに挑戦していきます！
先生が順番にひとりづつ踊って何度も練習します。

レッスンの詳細はこちら

プライベートレッスン

プライベートレッスンのイメージ画像

あなたのためだけのオーダーメイドのレッスンを。先生に質問し放題の環境で、最速で上達ができます。

レッスンの詳細はこちら

オンラインレッスン

オンラインレッスンのイメージ画像

スタジオまで遠くても、オンラインレッスンなら大丈夫！お好きな場所で気軽にレッスンが受けられます。

レッスンの詳細はこちら

美姿勢
ウォーキングレッスン

美姿勢ウォーキングレッスンのイメージ画像

自然な呼吸からくる美姿勢や、歩けば歩くほど健康になれる歩き方がマスターできます。一生ものの美姿勢ウォーキングをぜひ体感してください。

レッスンの詳細はこちら

Q&A

全くの初心者なのですが、大丈夫ですか？
大丈夫です！初心者の頃のレッスンは長年にわたり影響します。上達を妨げるクセがつくのを防ぎ、遠回りすることなく上達ができるようにサポートいたします。怪我を防ぐことにもつながります。早い段階から確固たる土台を作っていきましょう。
見学や体験レッスンはできますか？
見学は無料で受け付けております。グループレッスンはご連絡なしでも見学可能です。また、ぜひ気軽な無料オンライン体験レッスンをお試しください。公式LINE・お問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください。
ダンスシューズを持っていないのですが？
ダンスシューズの種類やヒールの高さは自由です。オススメしているのはラテンサンダル、またはティーチャーズシューズですが、ウォーミングアップではバレエシューズも可です。動きやすいスニーカー(室内履き)などでもご受講いただけます。ただし、底がゴム製の場合は、ターンがしづらいのでゆくゆくはダンスシューズをご購入されることをお勧めいたします。美姿勢ウォーキングレッスンでは、スニーカーからハイヒールまで幅広く対応いたします(室内履き)。
レッスンの際には何を準備すればよいですか？
動きやすい服装・シューズ(種類やヒールの高さは自由)があれば大丈夫です。また、汗拭きタオル・お飲み物など、必要に応じてご準備ください。
レッスン代のお支払い方法は？
※レッスン代のお支払いには現金・各種クレジットカード(タッチ決済)・各種QRコード決済・銀行振込(三井住友・楽天・住信SBIネット銀行)がご利用いただけます。
cashless
また、こちらのページからはクレジットカード決済・銀行振込・コンビニ決済・PayPal・PayPay残高・ペイディ（後払い）・楽天ペイ・キャリア決済・Amazon Payがご利用いただけます(手数料あり)。
レッスン代はいつお支払いすればよいですか？
レッスン前・レッスン後どちらでも大丈夫です。ご都合のよい方をお選びください。
※オンラインレッスンの場合は事前決済をお願いしております。
レッスンを録画をしても大丈夫ですか？
レッスンを録画して復習に役立てることは大歓迎ですが、個人利用に限らせていただきます。SNS等にアップロードする場合は事前にご相談ください。また、グループレッスンでは他の方が映り込みますので定点カメラでの撮影はご遠慮いただいております。
レッスンをキャンセルしたい場合はどうなりますか？
基本的にレッスンキャンセルは7日前〜前日18時までは20％、前日18時以降のは50％、当日・無断は100%キャンセル料をお受けしておりますが、天災などが原因でやむを得ない場合はご相談ください。
ダンスを発表する機会はありますか？
ダンスパーティーでのデモンストレーション・プロアマコンペなど、先生と一緒に踊れる機会はたくさんあります。また、競技会に出場するためのダンスパートナー探しなどのペア活動のサポートもいたします。
競技会に出場してみたいです
競技会に出場するためのパートナー探し、エントリー方法など、フラットな視点からサポートさせていただきます！
プロ志望なのですが
競技プロ・レッスンプロなど、ダンスに携わるには様々な方法があります。まずはどのような形でダンスを仕事にしていきたいのかご相談ください。

PROFILE

奥原さとみの全身写真

SATOMI OKUHARA

  • 奥原さとみ（おくはらさとみ・奥原怜美）
  • 1980年富山生まれ、東京在住。身長163cm。
  • プロ社交ダンサー・適正姿勢指導士、コラムニスト
  • 2016年WDC世界10ダンス選手権日本代表
  • 元JBDF東部プロラテンA級・A級公認審査員
  • 神戸大学競技ダンス部出身。同農学部生物環境制御学科卒。
  • 日テレポシュレ「スッキリボディシェイパー」
    株式会社コニー様、クワバタリエさんと共同開発(2018年〜2023年)
  • 著書 「女性ダンサーの極意」発売中
  • 月刊ダンスビュウにて 「女性ダンサーの極意」連載中
  • 雑誌「大人のおしゃれ手帖7月号 ”回転力のススメ”」森山未來さん指導(2017年)
  • 芸能人社交ダンス部にてボビーオロゴンさんと出演(2006年)

BOOKS

ネクパブPODアワード
審査員特別賞受賞

女性ダンサーの極意

社交ダンス・競技ダンス・
ダンススポーツ
女性ダンサーの
極意

奥原さとみ（著）

女性ダンサー向けの必読書。
プロはもちろん、アマチュア、学連ダンサー、そして初心者の方にも。

Amazonレビュー 星5つ中の4.3

  • ★★★★★
    社交ダンスをするすべての方に読んで頂きたいです！
  • ★★★★★
    これは凄い！今までレッスンは男子に指導が集中し、女子は理論に弱いので細かな指導をしてくれません。女子力強化の観点でこの様なテキストが出るのを待ち望んでいました。
    続編を期待しています。
  • ★★★★★
    自分のダンスに行き詰まりを感じていた時期、「女性ダンサーの極意」は私のBibleとなりました。今でも、「女性ダンサーの極意」本はダンスをする中で、時に読み返してます。

Amazonにて好評販売中

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INFORMATION

2026年8月16日（日）
氷見出張レッスン
9:30〜11:00 ヨガ＆ウォーキング お申込ページ
14:00〜15:00 競技選手ペアグループ
15:10〜16:20 ラテン基礎グループ
※競技選手ペアグループ・ラテン基礎グループは公式ラインよりお申し込みください
会場：氷見市芸術文化館(富山県氷見市)
▶ 主催 奥原さとみの社交ダンス塾

2026年8月29日（土） 第2回Lalaグランプリ&サマーパーティー
会場：東京ステーションホテル　鳳凰の間(東京都千代田区)
▶ 主催 国際Lala協会

2026年9月13日（日）
NDLS全日本アマプロダンス選手権
会場：ヒルトン東京ベイ(千葉県浦安市舞浜)
▶ 主催 一般社団法人 日本ダンス技術検定機構(NDLS)

2026年11月29日（日）
S&T Championships東京大会
会場：グランドプリンスホテル新高輪(東京都品川区)
▶ 主催 BDオーナーズクラブ



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